मैदे अथवा महीन पिसे आटे की रोटियाँ जल्दी पच नहीं पाती है इससे भी गैस बनती है अत: सदैव चोकर युक्त या बाजार में मिलने वाले मल्टी ग्रेन आटे की ही रोटी खानी चाहिए ।
Menu Bar
- अजवाइन | Celery
- काली मिर्च | Black Pepper
- खाने का सोडा | baking soda
- गेहूं | Wheat
- जीरा | Cumin
- टमाटर | Tomato
- धनिया | Coriander
- नमक | Salt
- नीबू | Lemon
- पुदीना | Peppermint
- सिरका | Vinegar
- सोंठ | Dry Ginger
- हींग | Asafoetida
- हल्दी | Turmeric
