अपने बढ़ते वजन पर ब्रेक लगाने के लिए आप क्या-क्या करते हैं? जिम में घंटों कसरत करते हैं, तरह-तरह के वेट लॉस पैकेज लेते हैं या फिर डाइटिंग के चक्कर में अपनी भूख मारते रहते हैं? हमारे पास आपके लिए कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप अपने रुटीन में शामिल करके वजन पर नियंत्रण तो कर ही सकते हैं, साथ ही आपकी जेब भी ढीली नहीं होगी।
- खूब पानी पिएं : दिन में आठ से नौ ग्लास पानी पीने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है। कई शोधों में माना गया है कि दिन में आठ से नौ ग्लास पानी से 200 से 250 कैलोरी आप बर्न (Burn) कर सकते हैं।
- शहद | Honey
- नीबू | Lemon
- टमाटर | Tomato
- दही | Curd
- ग्रीन टी | Green Tea
- करौंदा | Cranberry
- धनिया | Coriander
